アルギニンは美肌コスパモンスターサプリ【1日10円以下】

年齢も30歳半ばを超えてくると、精力も減退してくるものです。

私にもその様子が見られて、結構ショックで。毎日筋トレもしているのに、何なんだこの大バカ息子。

筋トレだけでは精力維持できなさそうなので、サプリメントの方も調べました。

その中で効果が有りそうなのが、アルギニン

アルギニンの摂取で精子数の増加や、血管拡張作用によるED改善効果が見られるそうです。

昨年末から飲み始めたところ精力への効果は確認できた訳ですが、その目的の効果とは別の嬉しい副作用として、アルギニンで美肌効果も得られることが分かりました。

またマイプロテイン製のアルギニンであれば、毎日10円以下のコストしかかりません。かなりのコスパモンスターです。

今回の記事では、アルギニンの美肌効果についてレポートしていきたいと思います。

じじょ

お父さん、どうでもいいけど「せいりょくのげんたい」って何?

nipuri

……はやく寝なさい。

アルギニンとは?

アルギニンはアミノ酸の一種です。非必須アミノ酸であり、体内合成が可能なアミノ酸。

ただしアルギニンは体内で作り出せる量は少ない為、食事などから補う必要があります。また病気時のストレスなどで合成が遅れることもあり、条件付き必須アミノ酸とも言われてます。

アルギニンは下記の基本作用をもたらしてくれる模様。

◆血管を広げて血液を通り易くするために、重要な役割を果たします。
(血管を広げるために必要な一酸化窒素はアルギニンから作られます)

◆カラダの余分なアンモニアを除去するのに有用なアミノ酸です。

◆免疫能を高めることが報告されています。

出典:味の素 アミノ酸大百科

アルギニンの体への効果

基本作用をもとに、アルギニンは幅広い効果が期待できるそうです。

・成長ホルモンの分泌を促進
・免疫力のアップ
・疲労回復をサポート
・生活習慣病の予防
・美肌サポート

出典:グリコ 健康維持を支えるアミノ酸、アルギニンってなに?

成長ホルモンや肌にとって、アミノ酸は重要な構成要素になる。また血管を広げる作用や成長ホルモン分泌によるタンパク質合成作用によって、回復力や免疫力に効果が有る。

アルギニンのこれら効果の根拠は、だいたいこんな感じですかね。

血流が上がるのであれば、代謝も上がってダイエット効果も期待できそう。

冒頭の精力増強への効果も、血管拡張やたんぱく質合成サポートの機能の影響だと言えそうです。

つま

すごい沢山の効果が得られるのね!アルギニンって。

アルギニンの美肌効果の実態

私は年末にアルギニンを飲み始めたんですが、飲み始めて1ヶ月くらいして肌がやけに綺麗になっているなぁと気づいたあと、諸事情で1ヶ月ほどアルギニン摂取できず。

その時は肌が綺麗になった原因は分からず。気のせいかな?と思っていました。

アルギニンを飲まない期間に肌が徐々に汚くなってきたので、「もしやアルギニンに美肌効果がある?」とやんわり予測。

アルギニンの摂取再開したのが2月末。そこから2週間ほどで、肌が綺麗になり始める。

その肌変化を見て、アルギニンの美肌効果が確信に変わりました。

左がアルギニン摂取再開前、右が摂取開始から4週間後。

吸収力や回復力が衰え始めている30半ばのおっさんでも、約一ヶ月の短期間でこれだけの効果が得られています。

筋トレ習慣やプロテイン含めたその他サプリの摂取はアルギニンを摂取する前から始めてますが、特に肌への顕著な効果は得られていません。

よって、消去法でアルギニンの美肌効果は確定でございます。

私が飲んでいるアルギニン「100%AAKG」

私が毎日摂取しているのはマイプロテインの100%AAGK。

AAGKは「アルギニンαケトグルタル」という物質らしく、通常のアルギニンよりも吸収力が高いそうな。

マイプロテインはイギリスの会社なので、英語表記。

1ℊを1日あたり、1回から2回接種するように記載があります。1ℊは中に付属されてるスプーンの1/3の量。

私はざっくり見た目でスプーン1/3取って、毎朝の筋トレ後に飲むプロテインに混ぜて飲みます。

ただし直で飲むのはオススメしません。苦くて酸っぱい。

コーヒーやココアに混ぜたら気にならないと思うので、アルギニンは朝の一杯に混ぜて飲むのを推奨します。

マイプロテイン100%AAKGの価格

先ほど公式HPで価格調べたら、値段はこれくらいです。

1袋250gなので、1日1gだとしたら250日飲めます。今の価格なら1日あたり6.8円。超安い。

値引きが元に戻っても1日10円以下です。コスパ凄いです。

100%AAKGはアルギニン含有率100%で、余計なものが入っていません。

何が入っているか分からない高額サプリ買うよりも、こっち買う方が全然安心でお得だと思います。

私が調べた限りではマイプロテインのアルギニンが摂取量当たりの費用が最も安く、一番コスパが良いです。

気になったら、マイプロテインのHPのぞいてみてください。

ちょうじょ

商品裏の説明は英語だけど、HPで日本語の説明あるから安心だね。

なぜアルギニンに美肌効果があるのか

肌の角質層に天然保湿因子(NMF)があって、それを構成する成分はアミノ酸であるアルギニンを用いて作られるそうです。

肌の水分量は肌の美しさに直結するから、アルギニンでNMFを強化し肌の乾燥を防ぐことが出来れば美肌に繋がるということ。

またアルギニンは、細胞の増殖や修復に必要なポリアミンも合成するみたい。傷んだ肌への修復もしてくれるので、肌は綺麗になります。

この前たまたま読んだこの酔っ払い改善の本に、高齢の元芸者の女性が日本酒を化粧水替わりに使用していた話が出てきます。

その女性は80歳を超えているにも関わらず、透けるような白く美しい肌だったそうな。

日本酒が肌に良いというのは、けっこう聞いたことあるかもしれません。その日本酒の主成分もアミノ酸で、アルギニンも含まれているようです。

nipuri

意外なところにアルギニンの美肌効果の根拠がありましたね。シンクロニシティ!

美肌にはアルギニンが有効

アルギニンは肌の保湿や修復の役割を担っていて、肌にとって大事な成分なわけです。

おっさんの肌もアルギニンで知らないうちに綺麗になったのも、ちゃんと理由があったんですね。

アルギニンは男の人向けの運動サプリというイメージが有るかもしれませんが、理論上女性も効果があると思うので試してみてください。

特にマイプロテインの100%AAKGはコスパ異常です。効果もおっさんの私で実証済。

でもなぜかマイプロテインは日本でも有名なメーカーであるにも関わらず、100%AAKGだけはAmazonなどの通販サイトで置いてないんですよね。。。

もし買うなら下のバーナーから入店して買ってみてください。


実績のある他のサプリもたくさん置いてあるので、アルギニン以外の商品も覗いてみるのも良いかも。

ちなみに私は亜鉛もマイプロテインの商品使ってます。こちらも他のメーカー品に比べて亜鉛含有量多く、コスパ高い。8500円以上で送料無料になるので、合わせてどうぞ。

 

ではまた。